Что такое бег для меня

Что такое бег для меня

Чтобы объяснить что такое бег для меня попробую связать свои переживания в один условный беговой день, а точнее ночь, так как оказалось мне больше нравиться бегать ночью)

Итак я возвращаюсь домой около 2-х, здороваюсь со своим старым знакомым — эмоцией которая подталкивает тебя найти причину почему побегать сейчас это плохая идея, обнимаю родных;) одеваю нагрудный пульсометр (спасибо Денису:)), любимую кофту с капюшоном и кроссовки, выдвигаюсь. Первые шаги к лифту — прикольное ощущение когда идешь в спортивной одежде и беговых кроссовках, удобно тихо и легко. Люблю бегать зимой, открываешь дверь подъезда, и сразу дыхание немного сбивается от щекочущего морозного воздуха.. просто идешь по улице наслаждаясь оранжевым светом ночных фонарей, мигающими светофорами, пустынными блестящими улицами. Включаешь Страву на телефоне, поправляешь датчик и видишь как на экране бьется твое сердце. Пульс 70. Видишь что некоторые твои друзья уже побегали, кто-то ранним утром сделал марш-бросок на ближайший аэродром), кто-то по привычному маршруту нарисовал  треугольник, кто-то вечером с работы, а кто-то возможно как и я где-то бегает в ночи) По программе у нас сегодня 6 км + 3 серии СБУ (специальных беговых упражнений). Не люблю я эти СБУ) хотя если подумать некоторые мне очень нравятся, а самое нелюбимое в прошлый раз начало получаться) Интересно какой будет пульс. Страва запущена и напоминает мне приятным женским голосом — Go.

Тело понемногу согревается, сбегаю с небольшой горки, начинается привычный маршрут, я погружаюсь в лес. Мне нравиться бегать в лесу, ну как в лесу), это скорее лесок на берегу Днепра с грунтовыми тропинками. Круг получается как раз немногим больше километра, но очень кайфовый. И вот первый круг близится к концу и приятный женский голос из кармана радует тебя новостью о том что первый километр позади и темп у тебя 5.40) Вчувствуешься в тело, в мышцы… если добавить вытягивающее движение грудью вверх, подтянуть низ живота, включить руки, бег становиться четче, бежать приятнее, тебя прямо несет вперед, и Страва это подтверждает, спокойно.. темп лучше наращивать постепенно. Удивительно как интересно устроено тело, концентрируюсь на работе двух мышечных диагоналей по передней части тела, когда они включаются и работают слаженно бег становиться похож на управление автомобилем, — ты только успеваешь поворачивать и чувствуешь центробежную силу на поворотах… незабываемое ощущение…

Ночной бег

Отдельная кайфушка потом записывать что ты сегодня «набегал» в дневник, прикольно видеть кто в онлайне и кто чей дневник сейчас просматривает;) спасибо Гугл докс)

Кстати выводами из этого своего дневника я пользовался когда писал эту заметку. Не сразу она мне далась, пришлось передать привет нескольким старым знакомым) Но зато потом улыбка не сходила с лица) Приятного Вам бега;)

 

Демиденко Сергей

Leave a reply